• Willkommen bei der Yogaschule Lotos

    Yoga mit Blick über Weiz – ich freue mich über deinen Besuch!

  • THERMEN YOGA RETREAT

    21. April 2024 in der Heiltherme Bad Waltersdorf!

    ENTGIFTEN ~ REINIGEN ~ KLÄREN

    Mehr Infos
  • Das Yogastudio zum Wohlfühlen

    Yogamatten, Yogadecken, -kissen warten schon auf dich!

    StundenplanKursarten
  • Tolle Yogaevents erwarten dich!

    Ob in der Umgebung, den Bergen oder am Meer – es wird jedenfalls ein tolles Erlebnis!

DIE YOGASCHULE LOTOS

In meiner Yogaschule erwarten euch sehr persönliche, auf individuelle Bedürfnisse abgestimmte Yogastunden, die wöchentlich im kleinen Kreis stattfinden und sich am klassischen Yoga orientieren. Kurse oder Einzelunterricht sowie Meditationseinheiten für Anfänger und Fortgeschrittene runden das Programm ab. Auf Anfrage und bei Bedarf ist auch eine liebevolle Kinderbetreuung möglich, während Mamas und Papas am Unterricht teilnehmen.

Yoga-Events zur Freude und Auflockerung des regelmäßigen Praktizierens, sowie Workshops, Retreats und Outdoor-Übungen ergänzen den Yogaunterricht und laden Yogafreunde von Nah und Fern ein.

Liebe Freunde des Yoga! Namaste!

Nehmt euch Zeit zu verweilen.
Nehmt euch Zeit für euch selbst.
Lasst euer Selbst zur Ruhe kommen.

Ich möchte euch jenen Yoga näher bringen, der zu Gewahrsein von Bewegung, Atem und Geist führt. Mit Freude und Achtsamkeit wollen wir gemeinsam praktizieren.

Lasst uns beginnen… NUN IST YOGA (atha yoga anuśāsanam, Yoga Sutra I,1, Patanjali)

MEINE KURSE

Die Kurse bestehen in der Regel aus fünf Einheiten, die geblockt angeboten werden. Die Kursinhalte sind aufbauend gestaltet, wodurch ich während dieser Kursblöcke nicht nur konstante Teilnehmer und Teilnehmerinnen habe, auf die ich das Programm individuell abstimme, sondern auch den Mehrwert von sich stets erweiternden Lehrinhalten.

Eine individuelle Yoga-Stunde sowie Einzelunterricht halte ich auf Anfrage gerne ab, zum Schnuppern bitte einfach anfragen.

Für Mamas und Papas mit kleinen Kindern freue ich mich ganz besonders, eine liebevolle Kinderbetreuung für die Dauer der einzelnen Einheiten anbieten zu können. Bei meiner Tochter Gudrun, die auch jedes Jahr bei Sommercamps mitarbeitet, sind vom Baby bis zum Schulkind alle Kinder in besten Händen. So sind auch eure Kleinen bei Gudrun gut aufgehoben und ihr könnt entspannt praktizieren. Bitte bei Kursanmeldung bekannt geben.

Nicht der Mensch muss sich dem YOGA anpassen, sondern der YOGA dem Menschen

T. Krishnamacharya

MEINE EVENTS

Es tut immer wieder gut, die gewohnten Pfade zu verlassen und Neues auszuprobieren, um seine Perspektiven zu wechseln, motivierende Einblicke zu gewinnen und im gemeinsamen Praktizieren das Miteinander zu genießen.

Daher veranstalte ich mit meinen Töchtern zusammen Yoga-Events rund um Weiz oder im steirischen Salzkammergut, im Ausseerland, sowie am Meer, in Moscenicka Draga.

Bei diesen Events wird das gemeinsame Yoga-Praktizieren mit regionalen Köstlichkeiten, Weinverkostungen, Ayurveda-Tee-Verkostungen oder Ausstellungsbesuchen kombiniert. Solche Veranstaltungen eignen sich auch wunderbar als Geschenk für Yogabegeisterte, Gutscheine sind auf Anfrage gerne möglich.

Weitere Events in Planung

halte dir die Daten schon mal frei:

26. Mai 2024 ~ Almwellnesshotel Pierer

22. Juni 2024 ~ Yoga meets Weinhof Michael

Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Bewegungen des Geistes

Patanjali

DAS STUDIO

Dich erwartet ein harmonisch und modern eingerichtetes Yogastudio am Landscha mit Blick über Weiz.

Yogamatten etc vorhanden!

Niemand hat mehr die Ausrede, nicht am Yogaunterricht teilnehmen zu können, weil er oder sie die Sachen zu Hause vergessen hat – denn all dies habe ich bereits für dich zur Hand. Von hochwertigen Yogamatten angefangen, bis zu Medikationskissen und -decken sowie nachhaltig hergestellten Nackenkissen aus Thailand steht meinen Teilnehmerinnen und Teilnehmern bereits ein komplettes Yoga- und Meditationsset zur Verfügung.

Ätherische Öle, Yogagarten & Co

Dich unterstützen auf sanfte Weise ätherische Öle bei deiner Yogapraxis in meinem Studio, die sowohl anregend als auch beruhigend und entspannend wirksam sein können. Mein Yogagarten lädt dich zur Mediationspraxis im Freien ein.

Regelmäßige Yoga-Übungen helfen der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten.

B. K. S. Iyengar

ÜBER MICH

Meine zweijährige Ausbildung zur Yoga-Lehrerin hat mir die indische Philosophie näher gebracht, mit der ich mich in Theorie und Praxis auseinandersetze. Die Yoga Sutras Patanjalis, die Upanishaden, die Bhagavad Gita, die Samkhya Philosphie und vieles mehr begleiten mich nun in meiner Yogaschule und sind die Basis für meinen Unterricht.

Aus meiner Kindheit

Schon in meiner Kindheit faszinierte mich ein Märchen über einen Maharadscha und sein verzaubertes Schloss im tiefen Dschungel Indiens, dessen Schlüsselrollen ein weißer Elefant und ein blauer Diamant einnahmen. Für mich steckte weit mehr als ein Märchen dahinter – es ist eine Lebensphilosophie, die mich bis heute begleitet.

Zen und tibetischer Buddhismus

Philosophie, Transzendenz, Mystik und ein tiefer Altruismus allen fühlenden Wesen gegenüber haben mich über den Zen Buddhismus zum tibetischen Buddhismus geführt. Von dort ging meine spirituelle Reise weiter zu verschiedenen altchineschischen Mystikern und buddhistischen Meistern der Neuzeit, sowie zu seiner Heiligkeit dem Dalai Lama (und seiner Katze) wodurch ich vor einigen Jahren auf den Yoga, zunächst nur in der körperlichen Erfahrung des Hatha Yoga, gestoßen bin. Mit den Erfahrungen der Kontemplation, die ich bereits im Zen gemacht habe, habe ich die Tiefe der Mediation im Gewahrwerden, der Einheit Körper-Atem-Geist, erfahren.

Wunschlos die Sinne, die Strömungen der Gedanken angehalten, das Herz voller Frieden. Dies ist der allerhöchste Stand. Yoga wird er genannt.

Katha-Upanishad III, 3, 10/11

Was meine Yoginis über mich sagen

Mir tut die Yogastunde sehr gut, auch wenn ich derzeit noch eine extreme Anfängerin bin… Für mich ein voller Profit! Vielen Dank Astrid, dass du die Stunden so toll gestaltest und du dich auf deine jeweiligen Gruppenmitglieder sehr gut einstellst.

In deinem Unterricht kann ich endlich wieder abschalten, durch deine ruhige Stimme, deine angenehme Art den Unterricht zu gestalten, bin ich so im Hier und Jetzt, dass ich alles andere ausblenden kann. Ich fühle mich entspannt und mit neuer Motivation für alles was auf mich zukommt. Danke liebe Astrid dafür.

Du richtest mich als Anfängerin optimal ein und gibst mir damit ein gutes Gefühl als Anfängerin Fortschritte zu machen.

Als kompletter Yoga-Neuling gibt mir Astrid mit ihrer ruhigen und geduldigen Art das Gefühl, dass es in Ordnung ist Fehler zu machen. Das gibt mir wiederum Sicherheit.

Ich habe Yoga immer wieder an verschiedenen Plätzen probiert. Nur in Indien fand ich daran gefallen. Bis jetzt!
Durch die einfühlsame und sanfte, erklärende Art von Astrid habe ich jetzt endlich in Weiz einen Ort gefunden, an dem ich meine Leidenschaft zu den heilsamen Körperübungen ausüben kann.
Danke Astrid für deine lehrreichen, herzerwärmenden, guttuenden, friedvollen Yogastunden.

Liebe Astrid,
an deiner ausgeglichenen, authentischen Art Yoga zu unterrichten gefällt mir, dass du im Anfängerkurs, die Grundlagen so genau erklärst und auch immer wieder wiederholst.
Auch dein ganzheitliches Verständnis vom Menschsein bzw. den Menschen, nicht nur als grobstofflichen Körper, sondern als multidimensionales, spirituelles Wesen zu sehen und den ursprünglichen Sinn des Yogaweges immer wieder zuerwähnen, macht deine Yogastunde für mich so stimmig.
Deine sanfte Stimme beim Anleiten der Übungen und der Abschlußmeditation, lassen mich tief entspannen und neue Energie tanken.
🙏🏻☀ Namasté
Antje

Liebe Astrid! Mir tut die Yogastunde sehr sehr gut. Ich mache schon viele Jahre immer wieder Yoga. In den letzten Jahren war ich nach der Yogastunde oft sehr erschöpft. Habe mich auf die Suche gemacht, ob es ein Yoga gibt, das für mich gut passt. Ich war jetzt 3 mal und es hat mir sehr gut gefallen. Ich wollte es nicht wahr haben, aber ich habe festgestellt, dass für mich im Moment dieses ruhige Yoga genau passt. Ich habe nach der letzten Yogastunde sooo gut geschlafen wie schon lange nicht mehr. Auch dass du etwas von Meditation einfließen lässt, das gefällt mir sehr gut. Es ist für mich eine Bereicherung. Und den herzlichen und respektvollen Umgang finde ich sehr schön. Danke, liebe Astrid.

Danke Euch Ihr Lieben!