Herzlich Willkommen beim Stundenplan der Yogaschule Lotos.
Ich halte Kursblöcke mit unterschiedlichen Schwerpunkten ab.
Ab Jänner 2025 gilt der unten dargestellte Stundenplan. Die genauen Kurstermine findest du ebenfalls weiter unten.
Viel Spaß beim Schmökern und melde dich gerne, wenn du Fragen hast!
Patthabi Jois
Montag 17:00 – 18:00 Uhr
Neuer Kurs
13. 01. 2025
20. 01. 2025
27. 01. 2025
03. 02. 2025
10. 02. 2025
Montag 18:45 – 20:00 Uhr
Neuer Kurs
13. 01. 2025
20. 01. 2025
27. 01. 2025
03. 02. 2025
10. 02. 2025
Dienstag 17:00 – 18:00 Uhr
Neuer Kurs
14. 01. 2025
21. 01. 2025
28. 01. 2025
04. 02. 2025
11. 02. 2025
Dienstag 18:30 – 19:45 Uhr
Neuer Kurs
14. 01. 2025
21. 01. 2025
28. 01. 2025
04. 02. 2025
11. 02. 2025
Mittwoch 18:45 – 20:00 Uhr
Herzlich Willkommen zu PRANASMÉ Yoga!
Ich möchte nochmals die 4 strukturellen Einheiten und ihre Inhalte darlegen:
1. Mantra und Mantra Chitta, die Ausrichtung des Geistes auf ein Mantra und eintauchen in die Energie des Mantras.
2. Asanas in knapper reduzierter Form um sich zwischendurch immer dem Mantra Chitta und dessen Klang hinzugeben und einzutauchen, so als würde man in einen See eintauchen bis über den Kopf.
3. Pranayama, als Prana-yama die Lenkung des Atems, die Kontrolle des Atems, als Pran-ayama die Ausweitung des Atems. Reinigung der Nadis durch Durchströmen von Prana.
4. Meditation als Training des Geistes mittels verschiedener Methoden um eine Bewusstseinserweiterung und Bewusstseinserhöhung zu erreichen. Geistig klar, emotional ruhig und stabil.
Die Abfolge der Stunde ist immer gleich.
Die Inhalte der 4 Abschnitte variieren jede Stunde.
08. 01. 2025
15. 01. 2025
22. 01. 2025
29. 01. 2025
05. 02. 2025
Donnerstag 18:45 – 19:45
09. 01. 2025
16. 01. 2025
23. 01. 2025
30. 01. 2025
06. 02. 2025